Шпагат за 30 Дней - Сесть на Шпагат, Растяжка

Это приложение-тренер, которое поможет вам при затратах времени всего в 10 минут в день сесть на шпагат примерно через 30 дней, если вы не будете филонить, а выполнять все что нужно. По большому счету подобных приложений очень много на плей маркете, но действительно качественных из них только единицы, куда и входит это приложение. Оно конечно же не идеальное и точно не заслуживает первого места, но все же заслуживает именно вашего внимания. В нем очень подробно описывается что и как нужно делать, а так же на картинках все отлично показано, это вносит ясность в упражнения.
В целом так же рекомендую к данному приложению и жизни в целом использовать дополнительно фитнес браслет, который позволит вам отслеживать состояние "здоровья" в общих чертах. Стоит так же сказать что 30-ти дневный срок обозначен сугубо условно, так как конечный результат у разных людей может быть достигнут за разные промежутки времени и это зависит напрямую от физиологии конкретного организма человека.